অনেকেই আছেন যাদের প্রতিদিন সকাল সকালই মাথাব্যথা শুরু হয়ে যায়। ঘুমই ভাঙে মাথাব্যথার কারণে। লক্ষ্য করুন তো এই মাথাব্যথা সমস্যায় কি আপনি প্রায়ই পরেন? যদি সপ্তাহের প্রায় বেশীরভাগ দিনই মাথাব্যথা নিয়ে ঘুম থেকে ওঠেন তবে তা অবহেলা করবেন না মোটেই। এটি হতে পারে আপনার শারীরিক কোনো সমস্যার লক্ষণ। অবহেলা না করে খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন প্রতিদিন সকালে এই মাথাব্যথা হওয়ার মূল কারণ। গবেষণায় দেখা যায় যাদের পরিমিত পরিমাণে বিশ্রাম হয় না, ঘুমের সমস্যা হলে এবং দেহ ও মস্তিষ্ক সঠিক ভাবে বিশ্রাম পায় না তাদের বেশীরভাগ দিনই সকালে মাথাব্যথা নিয়ে ঘুম থেকে উঠতে হয়। এছাড়াও মাইগ্রেনের সমস্যা মারাত্মক আকার ধারণ করলে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।
সঠিক পরিমাণে বিশ্রাম না নেয়া, ঘুমের সমস্যা এবং মাইগ্রেনের সমস্যা দুটোই আমাদের দেহের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। বিশেষ করে বিশ্রাম না নেয়া এবং ঘুমের সমস্যা আমাদের মস্তিষ্কের ওপর অনেক মারাত্মক প্রভাব ফেলে থাকে। তাই অবহেলা না করে সঠিকভাবে বিশ্রাম গ্রহন করুন এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন।
সূত্রঃ দ্য ইন্ডিয়া টাইমস
Post a Comment