পরিষ্কার ও ঝলমলে চোখ পেতে যা করবেন

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.bdrupcare24.com/"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3OBXyXxwBqH_yCD1p25_yBPYC7NCpibhe5QM8tZk_ACtpaOVjKrQYqTuEjrSiHeMuKVdd5N6uU2lZUABeafrVUyEy4BpSMyx67xJOHOUTVAyhYVIwXPMz45-sujdJx997Nl5HTzV9Oo9c/s1600/0.45328800_1420623391_Sparkling_Eyes.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল চোখ। তাই চোখের প্রতি যত্নবান হওয়া প্রয়োজন। চোখ আছে বলেই আমরা সুন্দর এই পৃথিবী দেখতে পাই। তাছাড়া দেহের সুস্থতার জন্য চোখের সুস্থতারও প্রয়োজন আছে। আপনি হয়তো খেয়াল করলে বুঝতে পারবেন যে চোখে কোনও সমস্যা হলে আমরা খুব দুশ্চিন্তায় ভুগি। চোখে জ্বালা-পোড়া হলে , চুলকালে, এলার্জি হলে বেশ কিছু সময়ের জন্য ভয় হয় মনে। চোখে বিভিন্ন সময় সমস্যা দেখা দেয়ার কারণগুলো হল অসুখ বা অন্য দৈহিক সমস্যা, ক্লান্তি, কম ঘুম হওয়া, দীর্ঘ সময় কাজ করা, দীর্ঘক্ষণ ধরে টিভি-ল্যাপটপ-কম্পিউটার দেখা, দেহে পুষ্টির অভাব, পানিশুন্যতা, অত্যধিক মদ্যপান, ধূমপান করা এবং দুর্বল লিভার। পরিষ্কার ও ঝলমলে চোখ ও দৃষ্টি পেতে নিজের লাইফস্টাইলে কিছু পরিবর্তন আনুন এবং ঘরেই নিজের চোখের যত্ন নিন।</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <a href="http://www.bdrupcare24.com/"><b>চোখ ম্যাসেজ</b> </a></div> <div style="text-align: justify;"> চোখের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার অন্যতম উপায় হল চোখ ম্যাসাজ করা। ম্যাসাজের মাধ্যমে চোখে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়।</div> <ul style="text-align: left;"> <li> হাতে সামান্য অলিভ অয়েল ও নারকেল তেল নিয়ে নিন</li> </ul> <ul style="text-align: left;"> <li> তারপর হাতের আঙুলের সাহায্যে চোখের চারপাশে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করুন</li> </ul> <ul style="text-align: left;"> <li> প্রতিদিন ১ বার চোখে এইভাবে ম্যাসাজ করুন</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <br /> <b><a href="http://www.bdrupcare24.com/">গোলাপ জ্বল</a></b><br /> ক্লান্ত চোখকে মুহূর্তেই সচল করে তুলতে গোলাপ জ্বল খুব উপকারী। গোলাপ জ্বল চোখ ঠাণ্ডা রাখে, চোখের চারপাশের কালো দাগ (ডার্ক সার্কেল) রোধ করে এবং চোখের ফোলা ভাব কমইএ দেয়।</div> <ul style="text-align: left;"> <li> দু’ টুকরো কটন বল গোলাপ জলে ভিজিয়ে নিন</li> </ul> <ul style="text-align: left;"> <li> শুয়ে পরুন এবং গোলাপ জলে ভেজানো তুলোর টুকরো চোখ বন্ধ করে ওপরে দিয়ে রাখুন</li> </ul> <ul style="text-align: left;"> <li> ১০-১৫ মিনিট রেখে চোখ ধুয়ে ফেলুন।</li> </ul> <ul style="text-align: left;"> <li> যখনই চোখ ক্লান্ত লাগবে তখন এই সহজ কাজটি করতে পারেন।</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <br /> <b>শসা</b><br /> ক্লান্ত ও অনুজ্জ্বল চোখের জন্য শসা খুব ভালো। শসার পানীয় উপাদান ক্লান্ত চোখের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে দিতে সহায়তা করে থাকে, চোখের ডার্ক সার্কেল সমস্যা রোধ করে এবং চোখের নিচের ফোলাভাব কমিয়ে দেয়।</div> <ul style="text-align: left;"> <li> শসা স্লাইস করে কেটে নিন, তারপর ১০-১৫ মিনিট ফ্রিজে রেখে দিন</li> </ul> <ul style="text-align: left;"> <li> শুয়ে পরুন, ঠাণ্ডা শসা চোখের ওপরে দিয়ে রাখুন ১০-১৫ মিনিট</li> </ul> <ul style="text-align: left;"> <li>তারপর পানি দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলুন</li> </ul> <ul style="text-align: left;"> <li> চোখের প্রয়োজনে মাঝে মাঝেই এই কাজটি করতে পারেন। আপনি চাইলে একই উপায়ে আলু দিয়ে চোখের যত্ন নিতে পারেন।</li> </ul> </div>

চোখের যত্ন পরিষ্কার ও ঝলমলে চোখ পেতে যা করবেন

আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল চোখ। তাই চোখের প্রতি যত্নবান হওয়া প্রয়োজন। চোখ আছে বলেই আমরা সুন্দর এই পৃথিবী দেখতে পাই। তাছা...

Read more »

জেনে নিন চোখ সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর রাখার উপায়

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5JIjM-tTh5uLic_ihCiJaZKhf222Zs5psHyxN7EFxIjxvPxA35NFatJcDzPJdILVnAJ3xgjafJSttipoEelsAB4UgDzZeSEtyEtw-a-IGlwlJIdUSsweHBsEAtywM3x29fyjKibjid5H8/s1600/fdfg.jpg" width="400" /> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> চোখ আমাদের খুবই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের পাশাপাশি সামগ্রিক সৌন্দর্যেরও একটি অংশ। একটি সুন্দর স্বাস্থ্যকর চোখই পারে আপনার ব্যাক্তিত্ব প্রকাশ করতে। যদি চোখকে রাখতে চান সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর তাহলে দৈনন্দিন জীবনে চোখ ভাল রাখার কিছু সহজ বিষয় পালন করতে হবে।<br /> <br /> ১) সময়ের সাথে সাথে বয়সের ছাপ এবং ডার্ক সার্কেল চোখের চারপাশে দেখা যায়। এর কারন চোখের চারপাশের ত্বক</div> <div style="text-align: justify;">     খুবই পাতলা। কিছু পদক্ষেপ নিলে এগুলো রোধ করা যায়।<br /> <br /> ২) আমাদের ব্যাস্ত জীবনে আমরা টানা কাজ করে যাই, এতে চোখের ওপর চাপ পরে। কাজের ফাঁকে একটু বিরতি দিয়ে </div> <div style="text-align: justify;">     চোখে পানির ঝাপটা দিতে হবে। এতে চোখ ফ্রেশ এবং উজ্জ্বল থাকবে।<br /> <br /> ৩) বেশিক্ষণ কম্পিউটার বা টেলিভিশন একনাগারে দেখা ঠিক নয়। এটি স্বাস্থ্যের জন্যও খারাপ।<br /> <br /> ৪) প্রতিদিন রাতে আটঘন্টার ঘুম চোখের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য ধরে রাখতে খুবই জরুরী।<br /> <br /> ৫) হাত দিয়ে চোখ ঘষা বন্ধ করতে হবে। এতে চোখের চারপাশের ত্বক নষ্ট হয়ে যায়।<br /> <br /> ৬) অতিরিক্ত লবণ খেলে চোখের চারপাশ ফুলে ওঠে। এজন্য মাত্রাতিরিক্ত লবণ খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।<br /> <br /> ৭) চোখের চারপাশে বলি রেখা পরার অন্যতম একটি কারন হলো পানি কম পান করা। যথেষ্ট পরিমান পানি পান করলে</div> <div style="text-align: justify;">     চোখের অর্ধেক সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে।<br /> <br /> ৮) শরীরে পুষ্টির অভাবে চোখ মলিন হয়ে যায়। তাই পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।<br /> <br /> ৯) ক্যাফেইন জাতীয় পানিয় যেমন চা কফি অতিরিক্ত পান করা যাবে না। আর জাঙ্ক ফুড বা ভাজা-পোড়া খাবার এড়িয়ে</div> <div style="text-align: justify;">     চলতে হবে।<br /> <br /> ১০)  ধোয়া থেকে চোখকে দূরে রাখতে হবে।<br /> <br /> ১১) সরাসরি সূর্যের আলো থেকে চোখকে রক্ষার জন্য সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে।<br /> <br /> ১২) চোখের সমস্যা থাকলে সঠিক পাওয়ারের চশমা ব্যবহার করতে হবে।<br /> <br /> ১৩) চোখের মেকআপ কম ব্যবহার করাই ভালো। আর ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের মেকআপ তুলে নিতে হবে।</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <b>কৃতজ্ঞতা</b><br /> মো: দিদার খান<br /> ফার্মাসিস্ট<br /> বি.ফার্ম, এম.এস (ফার্মাকোলজি)</div> </div>

চোখের যত্ন জেনে নিন চোখ সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর রাখার উপায়

  চোখ আমাদের খুবই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের পাশাপাশি সামগ্রিক সৌন্দর্যেরও একটি অংশ। একটি সুন্দর স্বাস্থ্যকর চোখই পারে আপনার ব্যাক্তিত্ব প্...

Read more »