ফিটনেস্
দ্রুত পেটের মেদ কমাতে রোজ পান করুন এই ৪টি পানীয়
যদি বলি আপনার পেটের বিচ্ছিরি চর্বিগুলো কমানোর জন্য ব্যায়াম করতে হবে না? নিঃসন্দেহে খুশি হয়ে উঠবেন আপনি! তাহলে চিনে নিন ৪ টি জাদুকরী পানী...
ফিটনেস্
দেহের বাড়তি ওজন কমাতে মেনে চলুন মাত্র ১০টি সাধারণ কাজ দিয়ে
দেহের ওজন বৃদ্ধি পাওয়া মানেই অস্বস্তিকর লাগা। কিন্তু ওজন বৃদ্ধি পেলে খুব সহজে তার মধ্যে থেকে বেরিয়ে আসা যায়না। ওজন কমাতে হলে প্রয়োজন অ...
ফিটনেস্
পারফিউমের সুগন্ধ অনেকটা সময় ধরে রাখার ৩টি দারুণ উপায়
পারফিউমের সুগন্ধ গায়ে মাখার একটিমাত্র কারণই রয়েছে, আর তা হলো দেহের অন্যান্য গন্ধ যাতে ঢাকা পড়ে যায় পারফিউমের সুগন্ধে। কিন্ত লক্ষ্য করে...
ফিটনেস্
স্বাস্থ্য
পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার অত্যন্ত সহজ ২ টি কার্যকরী সমাধান
পায়ের দুর্গন্ধ সমস্যা অত্যন্ত বিব্রতকর সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি। পা দুর্গন্ধ হওয়ার পেছনের মূল কারণ পা ঘেমে যাওয়া ও ব্যাকটেরিয়ার সৃষ্টি। ...
ফিটনেস্
আকর্ষণীয় মেদহীন পেট পেতে নাস্তায় নিয়ে আসুন মাত্র ১ টি পরিবর্তন
বিকেলের নাস্তা হোক বা সকালের ভারী খাবারের পর দুপুরের খাবারের আগে কিছুটা হালকা নাস্তা হোক, আমরা কিন্তু খুব সহজেই হাতের কাছে থাকা কিছু অ...
ফিটনেস্
স্বাস্থ্য
মানব দেহের এমন কিছু অজানা তথ্য যা আপনি জানেন না
বিধাতার তৈরি আমাদের এই দেহ নিয়ে চিন্তা-ভাবনার শেষ নেই। মাঝে মাঝে আপনি চিন্তা করলেও খুব অবাক হবেন যে রক্ত মাংসে গড়া আমাদের এই দেহ জুড়ে ...
ফিটনেস্
শরীর সুস্থ রাখতে সহজ কিছু ব্যায়াম
শারীরিক ভাবে সুস্থ সবাই থাকতে চায়। আর সর্বদা সুস্থ থাকতে হলে আমাদের ব্যায়াম করা খুবই প্রয়োজন। প্রতিদিন যদি আমরা নিজ বাসাতেই ২৫-৩০ মিনি...
ফিটনেস্
ওজন কমাতে ব্যায়াম না ডায়েটই প্রধান কার্যকরি বিষয় দেখে নিন
ব্যায়াম বা শরীরচর্চা আমাদের শরীরে অনেক উপকারী প্রভাব ফেলে, কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রনে কি এটাই যথেষ্ট। এ প্রশ্নে প্লেজ হারবার স্কুল এন্ড স্প...
ফিটনেস্
বিয়ের পর ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায় জেনে নিন
বিয়ের পর স্বামী স্ত্রী দুই জনেরই হুট করে ওজনটা বেড়ে যায়। কিন্তু কেন জানি স্বামীর ক্ষেত্রে অতটা বেশি নজরে না পড়লেও, কিন্তু স্ত্রীর ক্ষে...
ফিটনেস্
পেটের মেদ তৈরী করতে যে অভ্যাসগুলো সহায়তা করে
পেটের মেদ বাড়লে আমরা সবাই বেশ চিন্তায় পরে যাই। ভুঁড়ি থাকা সুখী মানুষের লক্ষণ- এই প্রবাদটির বর্তমানে তেমন কোনো মূল্যই নেই। একটু পেটের...
ফিটনেস্
শরীরের মেদ লুকানোর সহজ উপায় দেখে নিন
শরীরের মেদ নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। বিশেষ করে যখন কোথাও বেড়াতে যান, কোনো পার্টিতে যান কিংবা ছবি তোলার সময়ে মনের কষ্টটা আরো বেড়ে ...
ফিটনেস্
ওজন কমাতে পানিয় পানের ভূমিকা
ওজন কমাতে কত কিছুই না করেন! কখনো না খেয়ে ডায়েট অনুসরণ করা, কিংবা সকালে-বিকালে নানা ধরনের ব্যায়াম করা, কিংবা ঘাম ঝরিয়ে চর্বি গলিয়ে হাজা...
ফিটনেস্
খাওয়ার রুটিনে সাথে গাজর খাওয়ার উপকারীতা জেনে নিন
নিয়মিত ভিটামিন এ খাচ্ছেন? ভুলে যান বাইরের ভিটামিনের কথা। খেয়ে নিন একটি কমলা রঙের গাজর। কারণ একটি গাজর আপনাকে দিতে পারবে ভিটামিন এ...
ফিটনেস্
ওজন কমাতে বিশেষভাবে কার্যকরী যে ৬ টি খাবার কার্যকারী ভূমিকা রয়েছে
ওজন বেড়ে যাওয়ার অর্থ দেহে ওজন সংক্রান্ত নানা ধরণের রোগের বাসা বাঁধা। সেকারণে ওজন বাড়ার প্রতি সকলের বিশেষ নজর দেয়া উচিত। ফ্যাট ও কার্...